A dificuldade para dormir é um sintoma que nos leva a pensar em diversos problemas:
Distúrbios neuroendócrino (alterações da tireoide e produção de melatonina), transtornos de humor (ansiedade e depressão), incontinência urinária, apneia do sono dentre outros.
Ouvir o paciente e entender como tudo acontece é o primeiro passo.
Precisamos detectar a real existência de uma doença por trás desse sintoma ou apenas estamos diante de maus hábitos.
A Higiene do sono deve ser proposta a todos os pacientes.
Pensar em mudanças como evitar o uso de telas a noite, alimentos estimulantes após às 14hs, fazer atividade física diariamente durante o dia, ter uma rotina do sono, tudo isso faz parte do nosso tratamento.